Автор Хотите преобразить свою фигуру к весне? Внимание на советы Кирсти Годсо, тренера, который помогает звездам строить идеальные тела. Она работает с такими знаменитостями, как Хейли Бибер и Кайя Гербер, комбинируя дисциплину и поддержку. В её программе ждет ягодичный мост с гантелями, который помогает привести тело в форму. Лягте на скамью, ноги согните в коленях, гантель разместите на бедрах и поднимите таз, напрягая ягодицы. Второе упражнение — обратные отжимания на TRX-петлях, которое помогает поддерживать мышцы спины в тонусе. Приложите максимум усилий, чтобы правильно выполнять эти отжимания. Третий метод — прыжки на скакалке, идеальные для кардио-тренировок и сжигания калорий. Всего 10-15 минут прыжков приведут к отличным результатам. Следуйте советам Годсо, и вы ощутите себя уверенно и привлекательно этой весной.