Автор В поисках вечной молодости многие прибегают к разным методам: от правильного питания до пластической хирургии. Однако 60-летний фотограф из Сингапура Чуандо Тан, выглядящий как тридцатилетний, предлагает свои секреты. В день своего рождения он напомнил: «Время — это настоящее богатство».
Чуандо придерживается нескольких простых правил. Он занимается спортом 3-4 раза в неделю и спит до 23:00, а последний прием пищи совершает за 5-6 часов до сна. Его рацион включает авокадо, яйца и рыбные блюда, а кофе и алкоголь под строгим запретом.
Несмотря на вопросы о возрасте, Тан утверждает, что не стремится создать иллюзию вечной молодости, но его увлечение фотографией и активный образ жизни действительно помогают ему выглядеть молодо. Его история вдохновляет многих, и он с радостью делится своим опытом, подтверждая, что здоровье — это не только внешность, но и внутреннее состояние.