Автор Медицинский психолог Виолета Юрченко из клиники Rehab Family отмечает, что слово «диагноз» вызывает сильные эмоции. Даже если диагноз ставит чат-бот, мозг активирует механизмы выживания, игнорируя логику. Это связано с тем, что диагноз ассоциируется с болезнью и утратой контроля, что может вызвать реальную физиологическую реакцию, известную как эффект ноцебо. В ответ на информацию наш мозг начинает искать подтверждения в теле, что приводит к тревоге и стрессу.
Кандидат медицинских наук Александр Орлов подчеркивает, что обращение к ИИ демонстрирует осознанность в вопросах здоровья, однако важно помнить, что нейросеть — это всего лишь инструмент. Живой контакт с врачом не заменит никакая программа.
Международный фитнес-презентер Сергей Побегалов утверждает, что физическая активность помогает разорвать цикл тревоги. Танцы и упражнения возвращают ощущение контроля над телом, позволяя избавиться от стресса.
Эксперты рекомендуют соблюдать информационную гигиену и использовать дыхательные упражнения для снижения тревожности. Помните: ИИ — это не приговор, а инструмент, и только врач может дать надежный совет.